Yüksek Topuklu Ayakkabıların Uzun Süreli Giyinilmesi Bel Ağrısına Neden Olabilir

Giriş
Yüksek topuklu şeklinde moda talepleri (baldır kaslarını rahatsız etme
uzunluk ve doğal eğriler omurga), el çantaları (taşıma rahatsız
melek dirseklerde), skinny jeans (sinirleri sıkıştır), sıkma ve
cilt sıkı pantolon tüm D وٴ ectLnJ insan sağlığı [1,2]. Sıkı ve sıska
aşınma vücutta sinirleri sıkıştırabilir sinirleri superLDl
ve sıkıştırma için potansiyel alanlara sahip olmak [3]. Yüksek topuk giymek
bu moda çağında artmaktadır [4].
Yüksek Topuklu Ayakkabılar ve Bel Ağrısı Biyomekaniği
Yüksek topuklu ayakkabılar lomber eğriyi büyük ölçüde etkiler, yüklemeyi arttırır
tibialis anterior kasında ve ayrıca vücut kütle merkezini rahatsız eder
[5]. Yüksek topuklu ayakkabılar da ayak parmaklarında ağırlık artışına neden olur,
ayak bileği burkulması ve bacak ve sırt ağrısı, ayrıca adım uzunluğunu etkiler,
yürüme hızı ve anormal yürüyüş desenleri. Üstelik yüksek
topuk duruşu stabil değildir ve özellikle yaşlılarda düşme riski artar
nüfus.
Yüksek topuklu ayakkabılar da lomber lordozun artmasına ve artmasına neden olur
doğru giden bel omurları üzerindeki basınç kuvvetleri
lomber spondiloz. Vücut mekaniği akımdaki anahtar faktörlerdir
nüfus sağlığı ve zindeliği. Yeni çalışmalara ihtiyaç duyulmaktadır.
araştırmacılar yüksek topuklu ayakkabıların ne kadar katkıda bulunduğunu LdentLfied
bel ağrısı için faktör.
Klinik pratiğimiz sırasında birçok kadının
bel ağrısı olması sırasında yüksek topuk ayakkabı kullanma öyküsü de vardır.
iş istasyonları, açık pazar ziyaret ve bazı katılırken
evlilik törenleri gibi işlev görür. Bu problem için varsaydık
bel üzerinde yüksek topuklu ayakkabı giymenin biyomekanik etkileri olduğunu gösterir

Kanıt ve Edebiyat Ne Diyor
Yüksek topuklu ayakkabılar bel eğrisini nasıl etkiledi ve üretti
ayakta durmada biyomekanik değişiklikler? Son zamanlara göre
çalışma yüksek topuk büyük ölçüde ayak bileği Dect
yürüyüş sırasında anormalliklere neden olabilecek eklem kinematiği
ayak, ebeveynler ayak giyim seçimi için çok dikkatli olmalı ve
yüksek topuktan kaçının [6]. Yeni bir çalışma daha yayınlandı.
yüksek ve düşük topukların biyomekanik etkilerini karşılaştırırlar
koşu ve koşu ve azalmış ROM olduğu sonucuna vardılar
yüksek topuk ve aynı zamanda artan ağırlık taşıma ile duruş aşamasında
ayak bileği, diz ve kalça eklemlerinde [7].
Başka bir araştırmaya göre, kadınlar 20 ila 29 yaş arasında
yüksek topuk ve ileri yaşlarda halluks valgus gelişti [8]. Mekanizması
yüksek topuklu ayakkabılarla sırt ağrısına neden olan Weitkunat tarafından açıklandı
23 kadın katılımcının olduğu çalışmalarında
dahil ve yüksek topuklu ayakkabıların etkisi araştırıldı.
omurganın ve tüm vücudun sagital dengesi [9]. Bu çalışmada
yüksek topuklu ayakkabıların dizde esnekLon artışına neden olduğu ve
artan femoral oblikite ile ayak bileği. Dizdeki flexLon’u artırın ve
ayak bileği omurgadaki eğri ile telafi edilir.
Son zamanlarda yapılan bir başka çalışmada da alışılmış yüksek topuklu ayakkabıların
ayakkabı İzokinetik soleus kas gücünü etkiler [10]. Yüksek topuklu
Ayakkabılar da alt ekstremitelerin elektromiyografik aktivitesini etkiler
kaslar. Revize yüksek topuklu ayakkabılar giyen çalışmada, sonuçlandırdılar
revize topuklu ayakkabılar alt ekstremitelerin EMG aktivitesini geliştirir
kasları ve vücudu normal hizada tutun [11]. Uzun zaman
yüksek topuklu ayakkabılar giymek,
ayaklar üzerinde vücut ağırlığı, ayağın ön kısmında daha fazla ağırlık [12].
Yüksek topuklu ayakkabıların uzun süreli kullanımı da ayak kemerlerini bozar
Vücut ağırlığını toprağa iletir [13]. Yüksek topuklu
giyen vücut dengesini ve fonksiyonel aktiviteyi etkileyebilir [14]. Yüksek
topuklu ayakkabılar Servikal ve lomber kas aktivasyonunu etkiler ve
postüral kontrolde de [15,16]. Postüral ve denge kontrolü gereklidir
gövde kaslarının aktivasyonu ile. Gövde kasları, vücudun dengesini zorlayan koşullar sırasında stabilite sağlar. Yüksek topuklu ayakkabılarla, vücut dengesi ve gövdesinde rahatsızlık artar
kas, vücut dengesini korumak için daha fazla çalışmak zorundadır.

Sonuç
Yüksek topuk giyen büyük ölçüde ayak bileği eklem kinematiği Dect
Ayaktaki anormalliklere neden olabilecek yürüme. Yüksek topuklu
20 ila 29 yaş arası kadınlar arasında bel ağrısına katkıda bulunur.
Vücut dengesi, gövde stabilitesi, ayak bileği ve diz kaslarının aktivasyonu,
servikal ve lomber omurganın kas aktivasyonu, vücut ağırlığı
dağıtım ve yürüme hızı yüksek topuklu giyilerek belirlenir
ayakkabılar. Bir sağlık uzmanı olarak, bu tehlikeleri ve
insanlar arasında farkındalık yaratmalı. Ebeveynler çok şey almalı
ayak giyim seçimi için bakım ve yüksek topuklu kaçının. Vücut
mekanik, mevcut nüfus sağlığı ve sağlıklı yaşamında anahtar faktörlerdir.
LdentLfied’in topuğun ne kadar yüksek olduğu konusunda yeni çalışmalara ihtiyaç var
bel ağrısı için katkıda bulunan bir faktördür.

Göz Atmak ister misin? Bir Daireye Taşınmadan Önce Kontrol Edilmesi Gereken Önemli Şeyler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir